Causa covid-19 le palestre rimarranno chiuse sino a data da destinarsi, abbiamo quindi deciso di creare per voi delle schede di allenamento da fare a casa, senza l'ausilio di macchinari/attrezzi.
Allegati qui sotto potete trovare la scheda con i relativi esercizi, cliccando su ogni esercizio sarete rimandati ad un video su youtube che mostra l'esecuzione in modo che nessuno possa avere problemi.